Salud

El panorama del bienestar sigue evolucionando a medida que las personas buscan una vida más saludable, equilibrada y consciente. En 2025, las tendencias apuntan hacia una redefinición del concepto de salud, alejándose del modelo tradicional centrado únicamente en lo físico para abrazar una visión más integral que incluye lo mental, emocional y social.Una tendencia prominente es el aumento de prácticas que conectan cuerpo y mente. El yoga, la meditación y los ejercicios de respiración se han transformado en medios habituales para enfrentar el estrés y la ansiedad. Estas actividades ya no se perciben como opciones esotéricas, sino como aspectos esenciales…

La resistencia bacteriana a los antibióticos se ha convertido en una de las amenazas más graves para la salud pública a nivel mundial. Este fenómeno ocurre cuando las bacterias evolucionan y desarrollan mecanismos que les permiten sobrevivir a los tratamientos antibióticos, lo que dificulta o imposibilita la cura de infecciones comunes. Las consecuencias de esta resistencia son alarmantes: se estima que en 2019, aproximadamente 1,27 millones de personas murieron directamente debido a infecciones resistentes, y cerca de 5 millones de muertes estuvieron relacionadas indirectamente con este problema.Las razones detrás de la resistencia bacteriana son variadas y complejas. Entre las más…

El ayuno intermitente ha ganado gran popularidad como método alimenticio en tiempos recientes. Esta técnica consiste en intercalar tiempos de ayuno con periodos concretos para comer, definiendo un horario en el que no se ingieren alimentos que aporten calorías durante determinadas horas diarias. Mientras se esté en ayuno, solo se permite beber agua, infusiones o café sin añadir azúcar. No obstante, esta moda, celebrada por unos como una forma de adelgazar y aumentar el bienestar, no está libre de controversias ni de interrogantes acerca de su efectividad y seguridad a largo plazo.Una de las principales razones por las que el…

El ayuno intermitente ha ganado gran popularidad como método alimenticio en tiempos recientes. Esta técnica consiste en intercalar tiempos de ayuno con periodos concretos para comer, definiendo un horario en el que no se ingieren alimentos que aporten calorías durante determinadas horas diarias. Mientras se esté en ayuno, solo se permite beber agua, infusiones o café sin añadir azúcar. No obstante, esta moda, celebrada por unos como una forma de adelgazar y aumentar el bienestar, no está libre de controversias ni de interrogantes acerca de su efectividad y seguridad a largo plazo.Una de las principales razones por las que el…

¿Qué es una dieta rica en magnesio?Una alimentación abundante en magnesio se centra en integrar alimentos que son fuentes naturales y ricas de este mineral esencial. El magnesio desempeña un papel vital en el cuerpo humano, participando en más de 300 reacciones bioquímicas que aseguran el adecuado funcionamiento de nuestro organismo. Sus beneficios abarcan desde la preservación de la función muscular y nerviosa hasta el control de los niveles de azúcar en sangre y la regulación de la presión arterial. Asimismo, es crucial para la creación de proteínas, la salud de los huesos y el funcionamiento del sistema inmunológico.Importancia del…

¿Qué es una dieta alcalina?La dieta alcalina ha suscitado un interés considerable en los últimos años, no solo entre aquellos interesados en la nutrición saludable, sino también entre profesionales de la salud y la ciencia. Esta dieta se basa en la premisa de que ciertos alimentos pueden afectar el nivel de pH del cuerpo, lo que a su vez impacta nuestra salud en general.Los fundamentos de la dieta alcalinaEl núcleo de la dieta alcalina consiste en conservar el balance del pH en el organismo, oscilando entre ácido y alcalino en una escala que va del 0 al 14. Un pH…

Desde el 7 hasta el 10 de abril del 2025, en San José, Costa Rica, se celebró un taller enfocado en la región subregional que convocó a expertos de ocho países de América Latina. El propósito fue el fortalecimiento de las estrategias para controlar al mosquito Aedes aegypti, responsable de propagar enfermedades como el dengue, el zika y la chikungunya. El taller se dedicó a instruir sobre la aplicación del Rociado Residual Intradomiciliario (TIRS, según su término en inglés), una técnica sugerida para disminuir la cantidad de mosquitos adultos en áreas urbanas.Participaron 22 expertos en control de vectores provenientes de…

La distrofia muscular de Duchenne (DMD) es una condición neuromuscular de origen genético que afecta, principalmente, a los hombres. Esta patología se origina por una modificación en el gen DMD, localizado en el cromosoma X, que dificulta la producción correcta de distrofina, una proteína crucial para el desempeño y la estabilidad de las fibras musculares. Consecuentemente, se observa un debilitamiento progresivo de los músculos, incidiendo tanto en la movilidad como en funciones esenciales, tales como la respiración y el ritmo cardíaco.Hoy en día, aunque no hay una solución definitiva, diversos tratamientos pueden frenar el avance de la enfermedad y aumentar…

El ambiente cálido y el estilo de vida dinámico en Panamá convierten en esencial el cuidado del cuerpo. Añadir suplementos como el colágeno con magnesio contribuye a la salud de las articulaciones, músculos, huesos y piel. Esta mezcla, disponible en productos de marcas prestigiosas como Ana María Lajusticia, proporciona diversos beneficios para aquellos que desean optimizar su bienestar.Aquí te presentamos los cinco beneficios más destacados de incorporar el suplemento de colágeno con magnesio en tu día a día.5 Ventajas principales del colágeno con magnesio para la salud totalEl colágeno con magnesio va más allá de ser una tendencia pasajera: es…

¿Qué es una comida ultraprocesada?Las comidas ultraprocesadas han ganado una notable atención en la conversación sobre salud y nutrición en los últimos años. Comprender qué son y cómo afectan nuestra salud es esencial para tomar decisiones informadas sobre nuestra dieta. Este artículo pretende desglosar el concepto de alimentos ultraprocesados, sus características distintivas, ejemplos comunes y su impacto en nuestro bienestar general.Definición de alimentos ultraprocesadosLos productos ultraprocesados son fabricados a nivel industrial y cuentan con una variedad extensa de componentes. No se encuentran en su estado original, sino que surgen de una serie de procesos industriales complicados que modifican sustancialmente el…