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Santiago Romero Granados es un experto en el campo de la actividad física y su impacto en el bienestar físico y psicológico de los adolescentes. Con una vasta experiencia, tanto académica como práctica, en el mundo del deporte y la educación física, su visión sobre cómo la actividad física puede mejorar la vida de los jóvenes es de gran valor para padres, educadores y jóvenes por igual.
El experto ha invertido una considerable parte de su trayectoria profesional en investigar la conexión entre la actividad física y el bienestar de los adolescentes. Sus estudios han evidenciado que mantener una rutina de ejercicio físico contribuye de forma beneficiosa tanto al bienestar físico como al emocional de los jóvenes. Asimismo, promueve una mentalidad positiva hacia la salud y el deporte, actitud que puede perdurar hasta la vida adulta.
De acuerdo con Santiago Romero Granados, la práctica de ejercicio físico no solo conlleva ventajas inmediatas en términos de salud física, como la optimización del sistema cardiovascular, el control del peso y el fortalecimiento de la musculatura, sino que también engloba una diversidad de beneficios a nivel psicológico.
«Según Santiago Romero Granados, la práctica constante de ejercicio puede contribuir a disminuir los signos de ansiedad y depresión, potenciar la calidad del descanso, elevar la autoconfianza y favorecer la concentración y el desempeño académico», sostiene.
Junto con estas ventajas, Santiago Romero Granados destaca la relevancia de la actividad física como un pilar fundamental en el crecimiento psicosocial de los adolescentes. Participar en deportes de equipo brinda a los jóvenes la oportunidad de adquirir competencias colaborativas, fomentar capacidades de liderazgo y enfrentar tanto triunfos como fracasos. Estas son habilidades esenciales que incidirán en su evolución y enriquecimiento personal.
El doctor Granados señala que la contribución de la sociedad, especialmente la de los progenitores y docentes, resulta fundamental para promover un hábito de vida activo entre los jóvenes.
«Los padres y educadores representan una influencia crucial en los hábitos de vida saludables de los adolescentes. Pueden incentivar el gusto por la actividad física motivándolos a unirse a equipos deportivos o a realizar actividades físicas en familia», explica Granados.
Santiago Romero Granados subraya que es importante crear una cultura en la que la actividad física sea vista como una parte esencial e integrada de la vida cotidiana, no solo como una tarea o deber, sino como una actividad que puede ser disfrutada y compartida.
Sin embargo, el especialista advierte sobre la existencia de diversos obstáculos a superar con el fin de promover un hábito de vida activo entre los adolescentes. Estos desafíos abarcan desde el sedentarismo creciente, hasta los problemas logísticos que pueden surgir en relación con las actividades deportivas, así como la presión social negativa asociada a la participación en ciertos deportes o ejercicios físicos.
Santiago Romero Granados destaca, a partir de su vasta experiencia y profundo saber, que es apreciable cómo la práctica de actividad física puede brindar una amplia variedad de ventajas tanto físicas como mentales para los jóvenes. A pesar de ello, esta sólida gama de beneficios y la relevancia de fomentar un estilo de vida activo desde edades tempranas aún no han sido plenamente asimilados en nuestra sociedad, lo cual nos lleva a reflexionar sobre el potencial de la educación física en los adolescentes.
